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「 春の陰陽ヨガ 」

春は、始まりと巡りの季節。

草花が芽吹くように、不調もヤル気も出てきます。
冬に溜まった老廃物や滞りを
陰陽ヨガでゆっくりほぐし整えましょう。

呼吸で氣、血、津液を巡らせ、
軽やかなココロとカラダにリセット。

新しい季節を、スムーズに迎えたい方にオススメです🌱

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2026年、季節の陰陽ヨガが
《春夏秋冬》それぞれの季節ごとにリニューアルします🌸

日々学び続け、豊富な知識を持つYoko先生から
季節ごとに、今の自分に必要なエッセンスを
受け取っていただけたら嬉しいです☺️

中医学や薬膳の学びを用いて
生活養生、食養生、ツボのお話しをしながら
二十四節気や、気候や天気に合ったヨガをお伝えします。

「陽ヨガ」と「陰ヨガ」を組み合わせ
瞑想のような深いリラックスを味わいながら
快適な心と身体に整えます。

食養生（お料理）が好きな方
冷え性や更年期など
女性特有のお悩みがある方にもお勧め😌

日々の暮らしを豊かにする知恵やヒントの詰まった
2月〜4月限定のクラスです🌸

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🌿金曜10:30-11:45
　月2〜3回開催

🌿レッスン60分＋ティータイム15分
　季節に合わせたお飲み物付き

🌿インストラクター：Yoko（ヨウコ） @yoga.natural48

🌿運動量：★★☆☆☆