神奈川県藤沢市で、心を込めて開催する 定員4名のマタニティヨガ🌼

変化していく、妊娠中の身体と心に寄り添い 出産に向けてゆっくり準備していくクラスです。

妊娠中の身体の変化に合わせて 無理のないアーサナ（ポーズ）や呼吸法を行い 肩や背中、腰まわりの緊張をやわらげながら 心地よく身体を動かします。

呼吸と身体の感覚に意識を向け 自分の身体を知り 信頼する時間を大切にします。

お腹の赤ちゃんを感じながら 心と身体を穏やかに整えていきましょう☺️

・ヨガがはじめての方
・妊娠中も無理なく身体を動かしたい方
・リラックスしたい方
にもおすすめです。

※妊娠16週以降で、妊娠経過が順調な方が対象です。 参加前に主治医または助産師へご相談のうえ 運動の許可を得てご参加ください。
※体調や妊娠週数に合わせて、無理のない範囲で行います。
※上のお子さま連れの方は、LINEでお知らせください💌

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レッスン60分＋ティータイム15分 あたたかなお茶付き🫖
🚗駐車場90分無料
🚌弥勒寺のバス停から徒歩1分

インストラクター：Makiko（マキコ）
運動量：★☆☆☆☆
体験ドロップイン：税込2,500円