最近、「ヨガは初めて。」「何回かヨガをした事はあるけれど、継続して行った事は無い。」という方がご参加くださいました。30代以降の女性は本当に忙しく（男性もですね！）日々の中で、自分の時間を作ることが難しい活動期にあります。
そんな中、私がヨガをオススメできる点の1つとして、《どこでも、自分のタイミングで、自分でできる》ということです。最初は難しいかもしれませんが、1週間に1度、1ヵ月に1度でもヨガを習っていくうちに、だんだんとクラスでの動きを体が覚えていきます。すると、仕事や作業の途中、家事の合間、育児の合間、朝晩の少しの時間に、覚えた動きで1人でもヨガをすることができます。
ほんの数分、数十秒行うだけで、大きな負担なく、気持ちや姿勢を整えることができる。心と体に余白を作ることができると思います。
日常生活に馴染んでこその、ヨガ。皆さんもぜひ試してみてください。
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ラシイスタジオは藤沢にある、シンプルで開放感溢れるヨガとピラティスのスタジオ。心地よく、日常に取り入れやすいレッスンを開催しています。難しいポーズはしませんので、初めての方、久しぶりの方、体が硬い方、更年期のお悩みがある方も、一緒にはじめてみませんか？
RA SEA YOGA & PILATES
〒251-0016神奈川県藤沢市弥勒寺3丁目12番16号ミロクジーナC棟 2F-1
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